Pilates

PILATES 2022

Sæt det moderne liv på pause – og nyd Mindful FysioPilates og dens mange kvaliteter! 

Vi træner krop og sind, du lærer at være til stede i nuet, i det du gør! 

Alle kan deltage – uanset diagnose, træningstilstand, kropsvægt osv. Det er en skånsom træning der kan tilpasses alle. Du får trænet vejrtrækning, muskelbalance, kropskontrol, nærvær og fordybelse, så de i fællesskab styrker den indre muskulatur og giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. 

Du bliver guidet ind i en tilstand af ro, balance og nærvær i egen krop. Timen slutter, med en længere guidet meditativ afspænding, før du sendes tilbage til ”virkeligheden” igen. Ved regelmæssig træning vil du mærke en øget energi og modstandskraft – og ikke mindst en større oplevelse af en indre ro. 

Vi starter mandag den 3. januar med Ulla Juhl Hansen som pilates instruktør. Der undervises i fysio-pilates.

Pris for deltagelse er kr. 600,- pr. person for perioden september - december. Der er ingen undervisning i efterårsferien.

Vi glæder os til at se dig til pilates! Ta’ naboen med - ALLE ER VELKOMNE - NYE SOM "GAMLE” DELTAGERE.

Der tages hensyn til nye i undervisningen. - Man skal bare møde op!

Medlemskort koster kr. 50,00 pr. person for året, som skal købes ved tilmelding.

Træningssted og tid

OPSTART: 5. september

Der trænes i lokalet "Motorikken" mandage kl. 18.30 - 19.45.

SG-Huset, Ryttervej 70, 5700 Svendborg

Der trænes ikke i uge 42.

Pilates

Husk at hver deltager skal have et medlemskort for året.