Yin Yoga

Lær at være præcis den du er igennem yoga og mindfulness. Jeg guider dig sikkert igennem forløbet og har sammensat et venligt og indholdsrigt forløb -

 bestående af 12 x mandage fra 18.30-20.30.

Yin yoga med styrkende flow er en fantastisk kombination, hvor du både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (Vinyasa). Yogastillingerne og de forskellige mindfulness øvelser vil give dig opløftende energi. Hvor du mærker de steder i din krop, hvor der er spændinger og ømhed, mens du styrker fordøjelse og immunforsvar. 

Igennem de forskellige øvelser øger du din blodcirkulation og iltoptagelse og skaber en masse gode processer for din hjerne og krop. Vi afslutter hver gang med en lang mindful afspænding, hvor du bliver bragt helt til ro fysisk og psykisk. 

Jeg hedder Mette Gregersen, har 3 yoga uddannelser, er sygeplejerske og cand.pæd.psyk. med mange års erfaring i at undervise. 

Tidspunkt og sted

OPSTART MANDAG DEN 12. SEPTEMBER

Mandage 09.00 – 11.00.

Det foregår i Motorikken i SG Huset.

Ingen træning i uge 42

Sidste træningsdag er i uge 48

 

Yoga


Husk at hver deltager skal have et medlemskort gældende for perioden 1/1 - 31/12